5 tipů, jak začít s trailovým běháním

Trailový běh je o běhání v přírodě –

únik z ulic města a vyrážení na lesní a horské stezky. Jedná se o jemnější způsob běhu, kde měkčí povrch snižuje dopad na vaše tělo, zatímco rozmanitý terén vás udrží ve výzvě.

Navíc pobyt v přírodě je skvělý způsob, jak snížit hladinu stresu.

1. UŽÍVEJTE SI PŘÍRODU

Zapomeňte na tempo a vzdálenost a místo toho se zaměřte na nalezení pohodlného rytmu, který vám umožní věnovat pozornost kořenům a kamenům na cestě. Užijte si čerstvý vzduch a klidné prostředí – daleko od městského hluku a stresu.

2. VYBERTE SI SPRÁVNOU OBUV   

Trailový běh si žádá boty, které zvládnou terén. Hledejte stabilní botu s pevným úchopem a pevnými materiály. Správné trailové boty vám pomohou bezpečně se pohybovat přes kořeny, kameny a bahno. Nabízíme boty pro vše od hladkých lesních cest po strmé, technické traily.

 OBUV PRO MUŽE                   OBUV PRO ŽENY

3. OBLEČTE SE NA TRAIL

Trailové běhání staví vás i vaše vybavení proti výzvám přírody. Vyberte si oblečení vyrobené z odolných materiálů, které zvládne drsný terén. Vyberte si kousky, které dobře dýchají a odvádějí pot od těla, takže vás udrží v suchu a pohodlí, bez ohledu na počasí. Velkou výhodou jsou také chytré kapsičky na telefon a energetické gely.
Trailové běžecké vybavení CRAFT je navrženo tak, aby zvládlo jakýkoliv trail, s chytrými a funkčními detaily. Poskytuje pohodlí, ochranu a odolnost, kterou potřebujete – na každém kroku.

PROHLÉDNOUT TRAILOVOU KOLEKCI

4. JDĚTE SVÝM VLASTNÍM TEMPEM

Když je pro Vás trailové běhání nové, zvolte pro začátek mírnější tempo a zvykněte si na novou formu běhu. Začněte s lehčími, dobře značenými cestami a postupně pokoušejte i těžší terén a delší vzdálenosti. Jak se vaše síla a rovnováha zlepší, budete schopni zdolávat náročnější trasy s větší jistotou. Vždy přizpůsobte své tempo a vzdálenost svým možnostem - trailový běh je o zážitku, ne o rychlosti!

 5. INVESTUJTE DO VYBAVENÍ

Lehká a flexibilní hydratační vesta vám během běhu poskytne snadný přístup k vodě a energii s praktickými kapsami na klíče a telefon. Dalším doplňkem může být běžecká čepice, která Vás ochrání před sluncem. Pro větší pohodlív botách jsou ideální běžecké ponožky s vynikající ventilací a podporou ve špičce a patě, které poskytují extra stabilitu a pohodlí po celou dobu běhu.

PROHLÉDNOUT DOPLŇKY